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体調管理のために夜に納豆を食べ始めました
こんにちは樟葉の美容師堀田です
12月で一番大切なことは体調管理です
夜には納豆を食べるようにしてます
夜に食べることで成長ホルモンが促され疲労回復効果があるそうです
しかもダイエット効果もあるみたいです
ちなみに朝は粒、夜はひきわりがgood
食物繊維は消化が大変なので夜の活動しない時間は食物繊維の少ないひきわりがオススメです
そんな師走を乗り切るべく
体にも気をつけていこうと思います
脱線してしまいました
この前
御堂筋、環状線、京阪と乗り継いで
シェアハウスの友達が来てくれました
おそらくこのブログを読んでくださってる人の中には
本を読んでる人
旅してる人
料理してる人
ダンスしてる人
そんな認識の人もいるのかいないのか
僕は美容師です
サロンワーク大好きです
納豆で疲労回復して全力エネルギーをぶつけさせて頂きます
12月髪キレイにして新年を迎えましょー( -∀・)
