体に良いことは髪にも良いことは

けましておめでとうございます！

楠葉の米津玄師風美容師堀田です！(^_-)

早いもので世の中も正月休みも終わり

あれっちょっと太った。

正月の食生活は乱れがち(~o~)

僕は乱れます(笑)

今年は1日2日と休みだったので

暴飲暴食

もちろん運動等はせず

特に暴飲に次ぐ、暴飲

そして3日には気づく

体は休めたものの

体が、、おも、い

そして決心をする

健康になろう！

一度落ちてからやる気出すタイプです(^_^)v

体にも良い食べ物はもちろん髪にも良い

タンパク質は髪の毛の栄養の主成分になる

ビタミン等は体の血流を促進し髪に栄養を行きやすくする

亜鉛は髪の毛の内部のケラチンというものを合成しやすくし髪を強くする

運動は全身の血流を良くし体を強くする

そして良くなった血流は髪の毛に栄養を届ける

運動不足の人は抜け毛、薄毛になりやすいというデータも出てる

特に有酸素運動は血を流しやすいトレーニングほうほうなので効率的に、体と髪を強くします

お酒

ストレス解消になり血を巡らす(適量なら)←諸説ありますがあくまで僕の持論です(^_^)v

お酒はほどほどにね(^_^)v

↑今年の課題

ホッティーポエム

たまには落ちるとこまで落ちてみよう

そしたら大切なものが見えてくる

では今日も張り切っていきましょーー(^_-)

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